Физическая культура и здоровье

Комплекс упражнений для самостоятельного выполнения:

1. Стойка "Фламинго". Стойка на одной ноге - 15 секунд

2. "Бёрпи". Из исходного положения стоя упор присев, упор лежа, упор присев, встать в исходное положение - 15 секунд

3. Бег высоко поднимая бедро с опорой руками - 15 секунд

4. Поднимание ног через скамейку (стопка книг) 30 см - 15 секунд

5. Прыжки через скамейку (стопку книг) 30 см - 15 секунд

6. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (мальчики от пола, девочки от скамейки) - 15 секунд

Выполнять в 3 подхода