Комплекс упражнений для самостоятельного выполнения: 1. Стойка "Фламинго". Стойка на одной ноге - 15 секунд 2. "Бёрпи". Из исходного положения стоя упор присев, упор лежа, упор присев, встать в исходное положение - 15 секунд 3. Бег высоко поднимая бедро с опорой руками - 15 секунд 4. Поднимание ног через скамейку (стопка книг) 30 см - 15 секунд 5. Прыжки через скамейку (стопку книг) 30 см - 15 секунд 6. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (мальчики от пола, девочки от скамейки) - 15 секунд Выполнять в 3 подхода |
Министерство образования Республики Беларусь
Отдел по образованию Пинского районного исполнительного комитета
Государственное учреждение образования
«Жидченская средняя школа» Пинского района